対人恐怖症板

昔から人前ではあがってしまうたちだったのですが仕事柄プレゼンを行う機会が多く難儀しています。

とにかくプレゼン前には胃腸の具合が悪くなりますし（かといって便所にいってもなにもでないのですが）
プレゼン中は汗がだらだらとまりません。

不安そうにプレゼンしていたら通るものも通らなくなってしまいます、皆さんはどうやってあがりを押さえていますか？

苦手でも逃げ出すわけにもいかないので・・。

>>1

私は本を読む
↓
練習
↓
友人や同僚の前で数をこなす

ということをしました。

本でプレゼンのポイントを知っておくと、「私はここまで押さえてるから大丈夫」という自信がついたような気がします。

特にお薦めは下記の本です。
amazonから購入できます。

★Theプレゼン　苦手なプレゼンテーションをたった3日で克服する本！
250円とお安いですが、あがることの対処もかいてありました。

★シンプル・プレゼンの技術―仕事の基本 伝えたいことがしっかり伝わる
こちらもシンプルで分かりやすかったです。

>>1

私は、とにかく数をこなしてなれましたね。

最初は怒られてばかりだし、何度も泣きましたけど、それを乗り越えて最近やっとマシなプレゼンをできるようになりました。