対人恐怖症板

昔から人前ではあがってしまうたちだったのですが仕事柄プレゼンを行う機会が多く難儀しています。

とにかくプレゼン前には胃腸の具合が悪くなりますし（かといって便所にいってもなにもでないのですが）
プレゼン中は汗がだらだらとまりません。

不安そうにプレゼンしていたら通るものも通らなくなってしまいます、皆さんはどうやってあがりを押さえていますか？

苦手でも逃げ出すわけにもいかないので・・。